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2019022712克敌“必须快点训练自己抵抗肏屄的能力，好制服这两个臭贼，这样才能独闯蒙古大营。救出谦儿。”经此一役，黄蓉暗暗下定决心。
前五天，她闭门不出，专心在府内自慰。
先是在屋子里脱光衣服，一手揉搓乳球，一手拿着一根黄瓜在小穴内抽插。
“嗯嗯啊哦”起初黄蓉不断高潮，内力很快就流失没了。这让黄蓉很沮丧，她发现自己太敏感了，而且内力很难练到肉屄和奶头这样敏感的地方，运用不好的话不但不能镇压爽感反而会加剧高潮。
三日后一次喷奶时，黄蓉忽然悟到，这肉搏之法其实和治水一样，堵口不是办法，引导内力流向正确的方向才是正道。她试着在高潮时控制自己流散的内力在体内运转。就如同打坐时一般，让内力在体内循环周天而不是随着泄身而四散溢出。起初控制不好，不过经过勤奋的练习，在不断喷奶高潮又恢复的过程中，黄蓉终于能控制住内力的流向了。
她大喜这下就算被玩到高潮泄身，也不怕内力四散，反而会像练功一样在体内循环不息，让自己变得越来越强
接下来，第六天，黄蓉试着从安静的自慰变成动态她将黄瓜插入肉屄深处，然后穿上亵裤和白裙，夹着黄瓜在府内走动。
一边走，黄蓉一边控制着步伐，让黄瓜不断肏入自己的嫩屄。
“嗯嗯哦啊嗯嗯”
童仆惊异地看着女主人在府内浪叫。
黄蓉娇羞的示意他退下后，赶紧一个人靠在假山上，掀起裙子褪下亵裤，握着黄瓜对自己地小嫩屄就是一顿猛戳。
“啊啊啊啊好爽，蓉儿又泄了”
第七天，黄蓉壮着胆子走出府邸，上街闲逛。
肉屄被黄瓜塞得满当当，淫水顺着大腿往地上流。奶头也在薄纱裙下胀大发紫，让杂货店地小哥看的呆住。
第八天，黄蓉穿着紧身衣，同样是短裙下塞着黄瓜，走入军营。娇喝着训练士兵，任由他们视奸自己凸起的奶头和雪白的大腿。而她也是一边高潮一边控制内力运转周天，一边指点大家练兵。
第九天，黄蓉在军营里亲自上阵，在屄夹黄瓜的状态下与大伙比武。
本来黄蓉武功高强，但这天大伙发现女诸葛的脚步十分虚浮，一瘸一拐的，奶子也一颤一颤，由于是紧身衣也没穿肚兜，就高高凸起着诱惑大伙。
有士兵壮着胆子挑战黄蓉，居然和她打了个四六开，
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